الموز فوستر غراتان
الموز فوستر غرتن قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 389 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون كل. ل 75 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وصديق للفودماب النظام الغذائي. وهو غير مكلفة وصفة لمحبي الطعام الكريول. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 14 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط المياه والموز والزبدة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع ملعقة درجة 35%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول الموز فوستر غراتان, الموز فوستر (الموز فلامبé)، و الموز فوستر لوصفات مماثلة.
تعليمات
قلبي معا أول 4 مكونات في مقلاة مقاس 10 بوصات على نار متوسطة ؛ يغلى المزيج. خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، ويترك على نار خفيفة مع التحريك باستمرار ، 2 دقيقة.
يرفع عن النار ويقلب في الزبدة.
إضافة إلى خليط السكر البني في مقلاة ، القذف إلى معطف.
ملعقة خليط الموز بالتساوي في 4 مدهون بخفة (1-إلى 1 1/2 كوب) أطباق غرتن أو الضحلة, مدهون بخفة 1-كيو تي. طبق الخبز.
تخبز في 450 لمدة 10 دقائق أو حتى شمبانيا.
إزالة من الفرن ، ويرش بالتساوي مع فتات بيسكوتي.
قدميها دافئة مع آيس كريم الفانيليا.