صعوبةسهل
جاهز14 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة5
الوجبات الغذائيةملائمة للفودماب
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الموز فوستر غراتان

الموز فوستر غراتان
الموز فوستر غرتن قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 389 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون كل. ل 75 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وصديق للفودماب النظام الغذائي. وهو غير مكلفة وصفة لمحبي الطعام الكريول. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 14 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط المياه والموز والزبدة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع ملعقة درجة 35%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول الموز فوستر غراتان, الموز فوستر (الموز فلامبé)، و الموز فوستر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قلبي معا أول 4 مكونات في مقلاة مقاس 10 بوصات على نار متوسطة ؛ يغلى المزيج. خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، ويترك على نار خفيفة مع التحريك باستمرار ، 2 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
يرفع عن النار ويقلب في الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
3
شريحة الموز قطريا.
المكونات سوف تحتاج
شرائح موز إضافية، اختياريشرائح موز إضافية، اختياري
4
إضافة إلى خليط السكر البني في مقلاة ، القذف إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
صودا كريم النظام الغذائيصودا كريم النظام الغذائي
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
5
ملعقة خليط الموز بالتساوي في 4 مدهون بخفة (1-إلى 1 1/2 كوب) أطباق غرتن أو الضحلة, مدهون بخفة 1-كيو تي. طبق الخبز.
المكونات سوف تحتاج
شرائح موز إضافية، اختياريشرائح موز إضافية، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
6
تخبز في 450 لمدة 10 دقائق أو حتى شمبانيا.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
7
إزالة من الفرن ، ويرش بالتساوي مع فتات بيسكوتي.
المكونات سوف تحتاج
بيسكوتيبيسكوتي
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
8
قدميها دافئة مع آيس كريم الفانيليا.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب رقائق شوكولاتة صغيرة نصف محلاة، مقسمة2 كوب رقائق شوكولاتة صغيرة نصف محلاة، مقسمة

النبيذ الموصى به: ألبارينو, روز النبيذ, استرلينيا بلان

الكاجون يعمل بشكل جيد مع ألبارينو ، روز Wine النبيذ ، وسوفيجنون بلان. هذه الخمور منخفضة التانين والكحول المنخفضة ستكمل الحرارة في أطباق الكاجون الحارة ، بدلا من جعل فمك يحترق أكثر. يمكنك تجربة بوديجا جارزون أوروغواي كرم واحد ألبارينو. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.5 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 30 دولار للزجاجة الواحدة.
بوديجا غارزون أوروغواي كرم واحد ألبارينو
بوديجا غارزون أوروغواي كرم واحد ألبارينو
من اللون الأصفر الباهت الأنيق للغاية ، يحتوي ألباري شيمو على أنف طازج ونابض بالحياة يذكرنا بالفاكهة الاستوائية مع الحمضيات الرقيقة ونفحات الأزهار. في الفم ، هناك جسم مستدير وجديد مع مزيج من المياه المالحة والمعدنية التي توفر فكرة ملحوظة عن الأرض.