صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة21
مجلة

الملوثات العضوية الثابتة الفاكهة المجمدة

الملوثات العضوية الثابتة الفاكهة المجمدة
الملوثات العضوية الثابتة الفاكهة المجمدة هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 488 سعرة حرارية. ل $5.0 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط التوت والفراولة وشراب بسيط ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 43%، هذا الطبق جيد. حاول الملوثات العضوية الثابتة الفاكهة المجمدة, الملوثات العضوية الثابتة الفاكهة المجمدة، و دسم الفواكه المجمدة الملوثات العضوية الثابتة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قم بمعالجة المكونات في الخلاط حتى تصبح ناعمة. تقسم بالتساوي بين 4 (5 أونصات) أكواب ورقية أو بلاستيكية ، وتجمد. بعد 1 ساعة ، أدخل عصا في وسط كل منها. تجمد حتى تتجمد تماما ، من 2 إلى 3 ساعات أو طوال الليل.
المكونات سوف تحتاج
يمكن الخوخ، استنزافيمكن الخوخ، استنزاف
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
أخرجه من الفريزر واتركه في درجة حرارة الغرفة من 2 إلى 3 دقائق.
3
إزالة الكأس ، ويقدم على الفور.

المكونات

2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالتوت الطازج ، تشطف وتصفىالتوت الطازج ، تشطف وتصفى4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًعنبية الملوثات العضوية الثابتةعنبية الملوثات العضوية الثابتة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةعصير التوتعصير التوت4الأغصانالنعناع الطازج ، ينبع إزالتهاالنعناع الطازج ، ينبع إزالتها0(يمكن أن يكون أو المقشود)مقطعة إلى شرائح، 1)مقطعة إلى شرائح، 1)596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1عصير الليمونعصير الليمون4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالأناناس النعناع الملوثات العضوية الثابتةالأناناس النعناع الملوثات العضوية الثابتة340مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)قطع الأناناسقطع الأناناس596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشراب بسيطشراب بسيط1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشراب بسيطشراب بسيط7106 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالفراولة ، تشطف ومقشرالفراولة ، تشطف ومقشر4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًفراولة بوبسفراولة بوبس