المكسيكي ميدلي
مزيج المكسيكي قد يكون مجرد المكسيكي وصفة كنت تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 149 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 62 سنتا لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الجانبي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك مسحوق الفلفل الحار والشبت وزهيرات القرنبيط ذات الحجم الصغير وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 66%، وهو صلب. حاول مقبلات مكسيكية حارة مع مارتيني مكسيكي, مزيج الخضار، و أربعة الفول ميدلي لوصفات مماثلة.
تعليمات
الهليون البخار والقرنبيط حوالي 10 دقيقة.
يرفع إلى وعاء ويقلب في الكرفس ؛ توضع جانبا.
ضعي الفاصوليا والبندق والشبت والريحان والثوم في الخلاط.
يسكب الزيت ويتبل بمسحوق الفلفل الحار وبذور الكرفس والملح. هريس حتى تصبح ناعمة.
تسكب الصلصة فوق خليط الهليون.
قدميها في درجة حرارة الغرفة.