المعكرونة مع الفاصوليا الخضراء والتونة

المعكرونة مع الفاصوليا الخضراء والتونان هو خالية من الألبان وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. ل Serving 1.42 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 618 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 1. وجد 9 أشخاص هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك فوسيلي وملح خشن وفلفل مطحون وزيت زيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام نكهة الليمون ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع البرتقال البرتقال الكوكيز مع البرتقال تلذذ الجليد كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة هي تونان والفاصوليا الخضراء مع الأرز, سلطة المعكرونة مع التونان والفاصوليا، و تونة محمرة مع الفاصوليا الخضراء والليمون والوسابي.