المعكرونة النباتية جوزي
المعكرونة الخضروات جوزي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 4 والتكاليف Serving 1.61 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 454 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقاط المعكرونة شعر الملاك ، والهليون ، والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل خل النبيذ الأرز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة القدح المخملية الحمراء كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة مذهلة. حاول أرز نباتي جوزي, اللحوم لايت: المعكرونة جوزي، و المعكرونة جوزي إرم مع الروبيان لوصفات مماثلة.
تعليمات
المفاجئة قبالة نهايات صعبة من الهليون.
قطع الهليون إلى قطع 1 بوصة. توضع جانبا.
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة ، مع حذف الملح والدهون.
إضافة قطع الهليون إلى المعكرونة خلال آخر 2 دقيقة من وقت الطهي.
أضف الجزر خلال آخر 30 ثانية من وقت الطهي.
يمزج زبدة الفول السوداني و 5 مكونات تالية في قدر صغير. يطهى على نار متوسطة مع التحريك من حين لآخر حتى يغلي الخليط.
تصفى المعكرونة وتوضع في وعاء تقديم كبير. ضجة في صلصة الفول السوداني ، القذف إلى معطف. أعلى بالتساوي مع الفول السوداني.