المحار صدفي

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب المحار الصدفي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 850 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 44 جرام دهون كل. ل Serving 2.74 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الملح, صلصة رسيستيرشاير, كريم, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل فتات تكسير هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة ريتز كراكر كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 23%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. حاول المحار صدفي, المحار صدفي الثاني، و المحار صدفي لوصفات مماثلة.