المحار المشوي مع زبدة الليمون والزنجبيل والخبز الفرنسي المشوي
مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة بيسكاتاريان لديها 290 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 24 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 90 سنتا لكل وجبة. وقد حاول 20 شخصا وأحب هذه الوصفة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. إذا كان لديك الكراث والزبدة والزنجبيل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول المحار المشوي مع زبدة الليمون والزنجبيل, مشوي مانيلا المحار مع الليمون عشب زبدة، و محار مشوي بالزنجبيل والأعشاب مع طماطم بروشيتا لوصفات مماثلة.
تعليمات
تحضير الشواء (حرارة عالية). باستخدام الملعقة ، اخلطي الزبدة والكراث المفروم والبقدونس الطازج المفروم وعصير الليمون الطازج والزنجبيل الطازج المفروم وقشر الليمون المبشور جيدا في وعاء صغير ؛ يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. ضعي زبدة الليمون والزنجبيل على جانب 1 من كل شريحة خبز. ترتيب المحار في طبقة واحدة في عموم الألومنيوم القابل للتصرف.
ضع المقلاة على الشواية ، وقم بتغطية الشواء ، واطهيها حتى يفتح المحار ، من 8 إلى 10 دقائق (تخلص من أي محار لا يفتح).
باستخدام ملعقة مشقوقة ، انقل المحار المشوي إلى 2 وعاء ضحل. اشوي الخبز حتى يتفحم قليلا ، من 1 إلى 2 دقيقة لكل جانب.
يضاف ما تبقى من زبدة الليمون والزنجبيل إلى العصائر في المقلاة ؛ يقلب على الشواية حتى يذوب.
صب العصائر من المقلاة فوق المحار.
لكل وجبة: سعرات حرارية (كيلو كالوري) 476.6 ، سعرات حرارية ٪ من الدهون 47.3 ، دهون (جم) 25.0 ، دهون مشبعة (جم) 14.1 ، كولسترول (مجم) 105.6 ، كربوهيدرات (جم) 37.4 ، ألياف غذائية (جم) 1.9 ، إجمالي السكريات (جم) 2.1 ، بروتين (جم) 22.7
النبيذ الموصى به: شاردونيه, مسكاد, ريسلينغ
المحار يعمل بشكل جيد مع شاردونيه ، موسكاديت ، وريسلينغ. زبداني شاردونيه تعتبر كبيرة بالنسبة الاسكالوب, جمبري, سرطان البحر, وجراد البحر, في حين مسكاديت هو اختيار الكلاسيكية لبلح البحر, المحار, والمحار. إذا كان لديك بعض التوابل في المحار ، فيمكن لريسلينج شبه الجاف موازنة الحرارة. اللازورد لونا شاردونيه مع 4.7 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 13 دولار لكل زجاجة.
اللازورد لونا شاردونيه
قشر البرتقال والأناناس الناضج والخبز المحمص والفانيليا على الأنف. كامل الجسم, طازجة وحيوية, مع الخوخ الأبيض المورق ونكهات التفاح الناضجة مما يؤدي إلى لمسة نهائية لذيذة بالزبدة.