صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 55 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة65
مجلة

الليمون والكزبرة الدجاج

الليمون والكزبرة الدجاج
الليمون الكزبرة الدجاج هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وكامل 30 الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 364 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.31 دولار لكل وجبة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. هذه الوصفة محبوب من قبل 36 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقط البطاطس وأنصاف صدور الدجاج وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل البطاطا يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الكعكات البطاطا الحلوة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 55 دقيقة. مع ملعقة درجة 94%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل الليمون والكزبرة الدجاج, الليمون والكزبرة الدجاج سكالوبين، و سكالوبين الدجاج بالليمون والكزبرة (سكالوبين أو سكالوبيني).

تعليمات

1
نقع الدجاج في خليط من 1/2 كوب عصير الليمون و 1/2 من الكزبرة المفرومة لمدة 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
2
اخلطي باقي الكزبرة المفرومة مع عصير الليمون المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
3
أضف توابل فلفل الليمون و 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
فلفل الليمونفلفل الليمون
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
4
انتشار 1 زيت الزيتون ملعقة كبيرة في الجزء السفلي من 9 س 12 بوصة زجاج الخبز عموم.
المكونات سوف تحتاج
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
المعدات التي سوف تستخدمها
زجاج الخبز عمومزجاج الخبز عموم
5
ضعي البطاطس والدجاج في الطبق.
المكونات سوف تحتاج
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
6
يسكب مزيج الفلفل بالليمون. غطاء.
المكونات سوف تحتاج
فلفل الليمونفلفل الليمون
7
اخبزيها على حرارة 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية) لمدة 30 دقيقة. كشف ، ويخبز لمدة 10 دقائق أكثر.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف