الليمون والكزبرة الدجاج
الليمون الكزبرة الدجاج هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وكامل 30 الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 364 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.31 دولار لكل وجبة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. هذه الوصفة محبوب من قبل 36 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقط البطاطس وأنصاف صدور الدجاج وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل البطاطا يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الكعكات البطاطا الحلوة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 55 دقيقة. مع ملعقة درجة 94%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل الليمون والكزبرة الدجاج, الليمون والكزبرة الدجاج سكالوبين، و سكالوبين الدجاج بالليمون والكزبرة (سكالوبين أو سكالوبيني).
تعليمات
نقع الدجاج في خليط من 1/2 كوب عصير الليمون و 1/2 من الكزبرة المفرومة لمدة 1 ساعة.
اخلطي باقي الكزبرة المفرومة مع عصير الليمون المتبقي.
أضف توابل فلفل الليمون و 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون. توضع جانبا.
انتشار 1 زيت الزيتون ملعقة كبيرة في الجزء السفلي من 9 س 12 بوصة زجاج الخبز عموم.
ضعي البطاطس والدجاج في الطبق.
يسكب مزيج الفلفل بالليمون. غطاء.
اخبزيها على حرارة 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية) لمدة 30 دقيقة. كشف ، ويخبز لمدة 10 دقائق أكثر.