اللوالب اللازانيا المحشوة بالبروكلي

قد تكون حلزونات اللازانيا المحشوة بالبروكلي هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 10. حصة واحدة تحتوي على 352 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. ل 1.5 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو غير مكلفة إلى حد ما وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على البروكلي والطماطم الكلاسيكية وصلصة الريحان والبصل الأخضر وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 68%، وهو صلب. وصفات مماثلة هي اللوالب اللازانيا المحشوة بالبروكلي, لازانيا اللوالب، و محشوة تركيا اللوالب.