صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة1
مجلة

الكعك التفاح رهيبة

الكعك التفاح رهيبة
قد تكون فطائر التفاح الرائعة مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 62 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 223 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. مزيج من صودا الخبز والزبدة والقرفة المطحونة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 21%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة هي فطائر التوت الأزرق الرائعة, رهيبة فطيرة التفاح-يتيح، و التفاح الشوفان الحانات مع القرفة صلصة الكراميل {&رهيبة الكرمل التفاح تراجع!}.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). دهن مقلاة مافن كبيرة 6 أكواب برفق.
المعدات التي سوف تستخدمها
عصيدة من دقيق الذرة للطبخعصيدة من دقيق الذرة للطبخ
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
2
في وعاء ، اخفقي دقيق الأرز والشوفان المقطع من الفولاذ وبذور الكتان وصودا الخبز والقرفة وجوزة الطيب ومسحوق الأروروت. في وعاء منفصل ، اخلطي الزبادي والبيض والزبدة والتفاح وعصير التوت البري. امزج المكونات الجافة جيدا مع المكونات الرطبة لتشكيل خليط سائل قليلا. ملعقة بالتساوي في أكواب القصدير الكعك المعدة.
المكونات سوف تحتاج
دقيق الأرزدقيق الأرز
عصير التوت البريعصير التوت البري
قطع الشوفان الصلبقطع الشوفان الصلب
بذور الكتانبذور الكتان
مثل الفستق أو الجوزمثل الفستق أو الجوز
للحفظ،للحفظ،
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
1 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع متساوية1 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع متساوية
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
عصيدة من دقيق الذرة للطبخعصيدة من دقيق الذرة للطبخ
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
3
اخبزيها لمدة 30 دقيقة في الفرن المسخن مسبقا ، أو حتى يخرج عود أسنان يتم إدخاله في وسط الكعك نظيفا.
المعدات التي سوف تستخدمها
نكهة الزبدة الواضحةنكهة الزبدة الواضحة
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو