صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة4
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

الكسكس-سلطة تركيا

الكسكس-سلطة تركيا
الكسكس-قد تكون سلطة الديك الرومي مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل 59 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 11 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 188 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مزيج من الكرفس ، الكسكس ، كريم ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مع ملعقة النتيجة 31%، هذا الطبق ليس مذهلا. حاول سلطة تركيا الكسكس, سلطة كسكس تركيا مع الرمان، و وصفة سلطة السمك مع الكسكس (أوميغا 3 والكسكس) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغلى الماء في قدر متوسطة الحجم ويحرك الكسكس تدريجيا.
المكونات سوف تحتاج
الكسكسالكسكس
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
يرفع عن النار ؛ يغطى ويترك لمدة 5 دقائق. زغب مع شوكة.
3
يمزج الكسكس والديك الرومي والكرفس والبازلاء والبصل في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
الكسكسالكسكس
الكرفسالكرفس
البصلالبصل
تركيا بأكملهاتركيا بأكملها
البازلاءالبازلاء
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
يمزج المايونيز والمكونات المتبقية ؛ يقلب جيدا بمضرب.
المكونات سوف تحتاج
مايونيزمايونيز
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
5
يضاف إلى خليط الكسكس ؛ يقلب جيدا. تغطية والبرد 2 ساعة على الأقل.
المكونات سوف تحتاج
الكسكسالكسكس