صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة4
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

الكسكس-سلطة تركيا

5
4
3
2
1
الكسكس-سلطة تركيا

الكسكس-سلطة تركيا

الكسكس-قد تكون سلطة الديك الرومي مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل 59 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 11 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 188 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مزيج من الكرفس ، الكسكس ، كريم ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مع ملعقة النتيجة 31%، هذا الطبق ليس مذهلا. حاول سلطة تركيا الكسكس, سلطة كسكس تركيا مع الرمان، و وصفة سلطة السمك مع الكسكس (أوميغا 3 والكسكس) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغلى الماء في قدر متوسطة الحجم ويحرك الكسكس تدريجيا.
المكونات سوف تحتاج
الكسكسالكسكس
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
يرفع عن النار ؛ يغطى ويترك لمدة 5 دقائق. زغب مع شوكة.
3
يمزج الكسكس والديك الرومي والكرفس والبازلاء والبصل في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
الكسكسالكسكس
الكرفسالكرفس
البصلالبصل
تركيا بأكملهاتركيا بأكملها
البازلاءالبازلاء
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
يمزج المايونيز والمكونات المتبقية ؛ يقلب جيدا بمضرب.
المكونات سوف تحتاج
مايونيزمايونيز
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
5
يضاف إلى خليط الكسكس ؛ يقلب جيدا. تغطية والبرد 2 ساعة على الأقل.
المكونات سوف تحتاج
الكسكسالكسكس
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا