صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 30 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة26
مجلة

الكاري الأحمر التايلاندي مع صلصة المانجو

الكاري الأحمر التايلاندي مع صلصة المانجو
التايلاندية الكاري الأحمر مع الصلصة المانجو هو نباتي وصفة مع 5 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 10 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 184 سعرة حرارية. ل Serving 2.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الهندي حقا. مزيج من صلصة المانجو والدقيق وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل blog.fatfreevegan.com. 1 شخص جعلت هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 30 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 64%، وهو صلب. حاول الكاري الأحمر التايلاندي مع الخضار, تراجع الكاري والمانجو الصلصة، و مانجو تشوتني دجاج بالكاري لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة أو مقلاة صلصة على نار متوسطة عالية ، وأضيفي البصل والفلفل والثوم. يطهى مع التحريك حتى يصبح البصل طريا ، حوالي 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
2
يضاف الدقيق مع التحريك باستمرار ويطهى مع التحريك وكشط قاع المقلاة لمدة 2 دقيقة أخرى حتى يبدأ الدقيق في التحول إلى اللون البني. استمر في التقليب أثناء إضافة مرق الخضار ورقائق النوري والأناناس المسحوق ومعجون الكاري. اخفض الحرارة إلى درجة منخفضة واتركها على نار خفيفة حتى تصبح سميكة ، حوالي 20 دقيقة. في هذه الأثناء ، أضيفي التوفو والتتبيلة إلى مقلاة ساخنة غير لاصقة. يطهى مع التحريك برفق حتى يتبخر كل السائل. استمر في الطهي دون التقليب حتى يتحول لون التوفو إلى اللون البني من جانب واحد ؛ ثم اقلبها إلى اللون البني من جميع الجوانب.
المكونات سوف تحتاج
أناناس مطحونأناناس مطحون
مشروب الصويا دريم (النكهة الأصلية) أو الحليبمشروب الصويا دريم (النكهة الأصلية) أو الحليب
معجون الكاريمعجون الكاري
أطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
نورينوري
صلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسمصلصة الصويا 1 ملعقة كبيرة بذور السمسم
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
إضافته إلى خليط الكاري. أعد المقلاة إلى النار ، وقلي-مكعبات الكوسة حتى تصبح طرية ولكنها لا تزال مقرمشة.
المكونات سوف تحتاج
إلى 3 حبات كوسة متوسطة الحجم، مبشورة خشنًا (حواليإلى 3 حبات كوسة متوسطة الحجم، مبشورة خشنًا (حوالي
بصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
4
إضافته إلى خليط الكاري. طهي الكاري لمدة 5 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
بصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات
5
قدميها فوق الأرز ، مع رش براعم الفاصوليا وتصدرت ، إذا أردت ، مع صلصة المانجو.
المكونات سوف تحتاج
3 قطرات من صلصة الصويا3 قطرات من صلصة الصويا
1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي
سكين التقشير (يستخدم مع شخص بالغ)سكين التقشير (يستخدم مع شخص بالغ)
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)
6
يخدم حوالي 5.

المكونات

397مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)حزمة التوفو خارج الشركة ، مقطعة إلى مكعبات 1/2 بوصةحزمة التوفو خارج الشركة ، مقطعة إلى مكعبات 1/2 بوصة2(شتاء)طحينطحين11 رطل كوسة،ثوم مفروم ناعماثوم مفروم ناعما1فلفل أخضر ، مكعباتفلفل أخضر ، مكعبات1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)1 فراولة، مقشرة1 فراولة، مقشرة5راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًصلصة المانجو الخضراءصلصة المانجو الخضراء11 رطل كوسة،رقائق نوري (أو غيرها من الأعشاب البحرية المسحوقة)رقائق نوري (أو غيرها من الأعشاب البحرية المسحوقة)1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأناناس مطحون مع عصيرأناناس مطحون مع عصير1فلفل أحمر ، مكعباتفلفل أحمر ، مكعبات2(شتاء)6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم9466 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالفول مونج أو براعم الصويا ، مقشر في الماء المغلي لمدة 1 دقيقة ، استنزفت وتشطف في الماء الباردالفول مونج أو براعم الصويا ، مقشر في الماء المغلي لمدة 1 دقيقة ، استنزفت وتشطف في الماء البارد7106 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمرق الخضار الخالي من الدهونمرق الخضار الخالي من الدهون1( باذنجان)بصل أصفر مفرومبصل أصفر مفروم31 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةكوسة ، مكعباتكوسة ، مكعبات

النبيذ الموصى به: جرونر فيلتلاينر, ريسلينغ, تألق روز

غرونر فيلتلينر ، ريسلينغ ، و تألق روز are هي بلدي أفضل اللقطات للهندي. أفضل نبيذ للطعام الهندي يعتمد على الطبق ، بالطبع ، ولكن يمكن تقديم هذه اللقطات مبردة ولديها بعض الحلاوة لتكمل البهارات والنكهات المعقدة لمجموعة متنوعة من الأطباق التقليدية. الهيكل العظمي جرونر فيلتلاينر (1 لتر) مع تصنيف 4.4 من 5 نجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 12 دولار لكل زجاجة.
هيكل عظمي جرونر فيلتلاينر لتر
هيكل عظمي جرونر فيلتلاينر لتر
طازجة ، فاكهي ، وقبل كل شيء ، صديقة للأغذية ، لدينا غر إرمنر فيلتلينر ("غرو-في" لفترة قصيرة) يظهر قبالة السحر التي تجعل العنب النمسا المفضلة النبيذ الأبيض الأصناف. نبيذ مفعم بالحيوية مع نكهات الفاكهة المتفجرة, تيار معدني خفيف, وكامل, تشطيب واسع.