صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة14
مجلة

القرنبيط-حساء الدجاج

القرنبيط-حساء الدجاج
القرنبيط-حساء الدجاج قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 23 جرام بروتين, 27 جرام دهون، وما مجموعه 409 سعرة حرارية. ل Serving 1.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك الدجاج والكرفس والجزر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة صلبة. حاول حساء الدجاج والبروكلي, بروكلي-شيدر-شوربة دجاج، و بروكلي-شيدر-شوربة دجاج لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
طهي البروكلي حسب التوجيهات على العبوة.
المكونات سوف تحتاج
البروكليالبروكلي
2
استنزاف.
3
في هذه الأثناء ، في قدر 4 لتر ، تذوب الزبدة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
4
يضاف الكرفس والجزر والبصل والزعتر ؛ يطهى من 5 إلى 7 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى تنضج الخضار.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
جزرجزر
الكرفسالكرفس
البصلالبصل
زعترزعتر
5
يقلب الدقيق حتى يمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
6
يضاف الحليب والمرق ؛ يطهى المزيج حتى يغلي ويثخن مع التحريك باستمرار.
المكونات سوف تحتاج
مرقمرق
الحليبالحليب
7
ضجة في الدجاج والبروكلي المطبوخ ؛ ينضج حوالي 5 دقائق مع التحريك من حين لآخر ، حتى الساخنة.
المكونات سوف تحتاج
البروكليالبروكلي
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
8
يضاف الجبن ويقلب حتى يذوب.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن

المعدات