الفطائر عنبية
قد تكون فطائر التوت وصفة جيدة لتوسيع مجموعة وجبات الصباح. حصة واحدة تحتوي على 269 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. هذه الوصفة النباتية تخدم 4 وتكاليف 72 سنتا لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من زبادي الفانيليا والبيض ومستخلص الفانيلان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول ستروبلونكليبيري الفطائر (الفراولة عنبية رش الفطائر), فطائر الكريمة الحامضة مع صلصة التوت الأزرق، و فطائر اللوز عنبية مع صلصة التوت والقرفة لوصفات مماثلة.
تعليمات
قم بوزن الدقيق أو وضعه بملعقة خفيفة في أكواب قياس جافة ؛ المستوى بسكين.
يمزج الدقيق والمكونات الـ 5 التالية (من خلال جوزة الطيب) في وعاء كبير مع التحريك جيدا بالمضرب.
يمزج الزبادي مع 4 مكونات (من خلال البيض) في وعاء صغير ؛ يضاف إلى خليط الدقيق مع التحريك حتى يصبح ناعما.
صب حوالي 1/4 كوب من الخليط لكل فطيرة على صينية ساخنة غير لاصقة أو مقلاة غير لاصقة. أعلى كل فطيرة مع 2 ملاعق كبيرة من العنب البري. كوك 2 دقيقة أو حتى يتم تغطية قمم مع فقاعات وحواف تبدو المطبوخة. اقلب الفطائر بعناية ؛ يطهى لمدة 2 دقيقة أو حتى يتحول لون القاع إلى اللون البني الفاتح.