الفطائر الحمضيات مع العسل "زبدة"

الفطائر الحمضيات مع العسل "زبدة" قد يكون مجرد وجبة الصباح كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 82 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 309 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. وقد حاول 184 شخصا وأحب هذه الوصفة. مزيج من مسحوق الخبز وزيت جوز الهند وعصير برتقال فلوريدان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول العسل الفطائر القمح الكامل مع العسل زبدة الليمون, فطائر الحمضيات الشتوية بالزبدة البنية، و سلطة الخس بالزبدة مع الطرخون وخل الحمضيات والعسل لوصفات مماثلة.

تعليمات

سخني مقلاة كبيرة أو صينية على نار متوسطة منخفضة heat.In وعاء خلط متوسط الحجم ، يمزج عصير البرتقال ، 1/4 كوب عسل ، قشر الليمون والبيض. استخدم خفاقة للتأكد من خلط المكونات well.In وعاء خلط منفصل ، يمزج الدقيق ودقيق الذرة ومسحوق الخبز والملح.

المكونات سوف تحتاج

1/4 ج زبادي أو كريمة حامضة

1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن

الفضة لا مثيل لها

ريحان طازج مقطع شرائح رفيعة اختياري

مطبخ لوران الاحترافي®

1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز

1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع

2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة

المعدات التي سوف تستخدمها

مثل الجبن للتاكو

1/4 كوب كاجو خام (اختياري)

ليمون طازج، أو حسب الرغبة

أضف المكونات الجافة إلى المكونات الرطبة باستخدام خفاقة للتأكد من أن الخليط combined.In وعاء صغير, الجمع بين خففت خالية من منتجات الألبان السمن أو زيت جوز الهند والعسل المتبقية, ووضعه في الثلاجة لترسيخ.

المكونات سوف تحتاج

زيت جوز الهند

¼ كوب دقيق

1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز

المعدات التي سوف تستخدمها

ليمون طازج، أو حسب الرغبة

1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)

أضف كمية صغيرة من الزيت النباتي إلى مقلاة أو صينية مسخنة مسبقا. باستخدام مقياس 1/4 كوب لكل فطيرة ، اسكب الخليط بعناية في مقلاة أو صينية.اطبخي الفطائر حتى تبدأ في الفقاعة على الجانب غير المطبوخ ، حوالي 2 إلى 3 دقائق. عندما تبدأ الفقاعات في الظهور ، اقلب كل فطيرة في المقلاة ، واتركها تطهى لمدة 1 إلى 2 دقيقة أخرى. كرر عملية الطهي حتى ينضج كل خليط البانكيك. الحفاظ على الفطائر الدافئة على ورقة الكعكة في فرن 200 F فهرنهايت حتى كنت على استعداد لخدمتهم.

المكونات سوف تحتاج

2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة