الفرنسية في ومضة: سلطة السبانخ مع الفراولة وجبن الماعز
الفرنسية في ومضة: سلطة السبانخ مع الفراولة وجبن الماعز قد يكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 468 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 40 جرام دهون كل. ل Serving 2.95 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يعمل بشكل جيد كسلطة. أعجب 222 شخصا بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط سجل جبن الماعز والزيت النباتي والبانكو وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة تشمل الفرنسية في ومضة: سلطة خضراء مع صلصة جبن الماعز الكريمية, الفرنسية في ومضة: عجة سهلة مع الكوسة وجبن الماعز والنعناع، و الفرنسية في ومضة: ديجون لحم الخنزير بيلارد مع السبانخ وسلطة الزهور.
تعليمات
عند العمل واحدا تلو الآخر ، اغمس كل ميدالية من جبن الماعز في البيض ، ثم في البانكو ، واضغط على الفتات للالتزام بقوة.
ضعيها على صينية خبز صغيرة مبطنة بورق ، وضعيها في الثلاجة لمدة 30 دقيقة.
في الخلاط ، اخلطي 4 فراولة وخل وزيت زيتون وعسل. استرخ حتى تصبح ناعمة وسميكة ، حوالي 30 ثانية. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
شريحة رقيقة المتبقية 8 الفراولة وإرم داخل وعاء مع السبانخ والصنوبر والجوز.
سخني الزيت النباتي في مقلاة مقاس 10 بوصات على نار متوسطة حتى تلمع. تقلى ميداليات جبن الماعز البارد حتى تصبح ذهبية اللون ومقرمشة ، 1 1/2 إلى 2 دقيقة على كل جانب ، باستخدام ملعقة سمك مشقوقة لتحويل الجبن في المقلاة.
استنزاف على المناشف الورقية. إرم سلطة مع بعض الخل (سيكون هناك اضافية) والملح والفلفل حسب الذوق.
ضعي جبن الماعز فوق السلطة وقدميه على الفور مع الرغيف الفرنسي.