صعوبةخبير
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة35
مجلة

العشاء الليلة: دجاج بارميزان

العشاء الليلة: دجاج بارميزان
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب العشاء الليلة: دجاج البارميزان. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.49 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 802 سعرة حرارية, 45 جرام بروتين، و 39 جرام دهون. هذه الوصفة من يأكل خطيرة لديها 46 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط الطماطم المعلبة ، صدور الدجاج ، حبيبات السكر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل فتات الخبز الجاف يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الغلوتين الحرة الألبان الحرة جوز الهند الفطائر كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 92%. هذه النتيجة مذهلة. حاول العشاء الليلة: مناقصات دجاج البارميزان, العشاء الليلة: شرحات الدجاج مع صلصة البارميزان الكريمية، و العشاء الليلة: الهليون مع البيض المقلي والبارميزان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
أولا ، أحضر قدرا كبيرا من الماء ليغلي. ثم ابدأ بالصلصة.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
2
صب 1/4 كوب من زيت الزيتون في وعاء يوضع على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
المعدات التي سوف تستخدمها
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
3
يضاف الثوم ويطهى حتى تفوح رائحته ، حوالي 15 ثانية. تفريغ في الطماطم ، جنبا إلى جنب مع الريحان المجفف ، أوريغانو المجففة والسكر ، وقليل من الملح والفلفل. خففي الحرارة على نار هادئة واطهيها لمدة 10 إلى 12 دقيقة ، أو حتى تتكاثف بشكل جيد.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
الأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف
الماء الساخن (100 درجة فهرنهايت)الماء الساخن (100 درجة فهرنهايت)
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
4
أثناء طهي الصلصة ، قطعي كل صدر دجاج إلى نصفين أفقيا ، حتى ينتهي بك الأمر بأربعة أجزاء من 4 أونصات تقريبا من الدجاج. يجب أن يكون سمك كل واحد حوالي 1/4 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)3 ملاعق كبيرة بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
5
اكسري البيضة في مقلاة فطيرة صغيرة أو طبق خبز ، أضيفي 1/4 ملعقة صغيرة من الملح ، واخفقي حتى تمتزج. في مقلاة فطيرة صغيرة أخرى أو طبق خبز ، اخلطي فتات الخبز و 1/4 ملعقة صغيرة ملح وبضع شقوق من الفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
علبة جيلي بنكهة الفراولة الخالية من السكرعلبة جيلي بنكهة الفراولة الخالية من السكر
6
تغمس واحدة من كستلاتة الدجاج في الضرب ، ثم في فتات الخبز. إرم إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
كستلاتة الدجاجكستلاتة الدجاج
1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة
أوراق الريحان الطازجة، مغسولة ومصفاةأوراق الريحان الطازجة، مغسولة ومصفاة
7
ضعه على رف سلكي مثبت فوق مقلاة كبيرة ، وكرر العملية مع شرحات أخرى.
المعدات التي سوف تستخدمها
برتقالة، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفينبرتقالة، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
8
سخن اللاحم.
المعدات التي سوف تستخدمها
لفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة، للتقديملفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة، للتقديم
9
يسكب باقي زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. عندما يبدأ الزيت في الوميض ، أضف شرحات. يجب أن تناسب جميع في طبقة واحدة. يطهى لمدة 5 إلى 6 دقائق ، مع التقليب في منتصف الطريق. اغسل الرف أثناء طهي شرحات اللحم وجففها. ضع الكستليتات المطبوخة على الرف السلكي المنظف.
المكونات سوف تحتاج
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
برتقالة، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفينبرتقالة، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
10
إضافة المعكرونة جنبا إلى جنب مع 2 ملاعق صغيرة من الملح إلى الماء المغلي. طهي وفقا للإرشادات الموجودة على الصندوق.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
11
يصفى عند الانتهاء ويترك جانبا.
12
أعلى كل كستلاتة مع ربع جبن الموزاريلا والبارميزان.
المكونات سوف تحتاج
بطاطا نيئة مقطعةبطاطا نيئة مقطعة
صلصة طماطم هانت®صلصة طماطم هانت®
13
وضع رف الأسلاك تعيين على عموم تحت اللاحم, حول 4 إلى 5 بوصة من أعلى, وشواء لمدة 2 إلى 3 الدقائق, أو حتى الجبن احمر لطيف وشمبانيا.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
برتقالة، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفينبرتقالة، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
لفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة، للتقديملفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة، للتقديم
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
14
قسم السباغيتي إلى أربعة أجزاء وطبق. أعلى كل مع كستلاتة ومساعدة سخية من الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
السباغيتيالسباغيتي
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
15
خدمة.

المكونات

794مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)جوزة الطيب، مطحونة، بالإضافة إلى المزيد، للتتبيلجوزة الطيب، مطحونة، بالإضافة إلى المزيد، للتتبيل1(يمكن أن يكون أو المقشود)الماء الساخن (100 درجة فهرنهايت)الماء الساخن (100 درجة فهرنهايت)1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفتات الخبز الجاففتات الخبز الجاف1كبير2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة0(يمكن أن يكون أو المقشود)ملون طعام ريد فيلفيت (مثل Lorann Professional Kitchen®) أو مستحلب مخبز ريد فيلفيت) أو حسب الرغبةملون طعام ريد فيلفيت (مثل Lorann Professional Kitchen®) أو مستحلب مخبز ريد فيلفيت) أو حسب الرغبة1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجبنة موتزاريلا مبشورةجبنة موتزاريلا مبشورة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز0(يمكن أن يكون أو المقشود)الأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجبنة البارميزانجبنة البارميزان4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح وفلفل أسودملح وفلفل أسود454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)صدور دجاج كبيرة منزوعة العظم ، منزوعة الجلد (حول كل منها) ، تمت إزالة لحم المتنصدور دجاج كبيرة منزوعة العظم ، منزوعة الجلد (حول كل منها) ، تمت إزالة لحم المتن227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)السباغيتي أو ينجوينيالسباغيتي أو ينجويني