العشاء الليلة: دجاج بارميزان
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب العشاء الليلة: دجاج البارميزان. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.49 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 802 سعرة حرارية, 45 جرام بروتين، و 39 جرام دهون. هذه الوصفة من يأكل خطيرة لديها 46 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط الطماطم المعلبة ، صدور الدجاج ، حبيبات السكر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل فتات الخبز الجاف يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الغلوتين الحرة الألبان الحرة جوز الهند الفطائر كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 92%. هذه النتيجة مذهلة. حاول العشاء الليلة: مناقصات دجاج البارميزان, العشاء الليلة: شرحات الدجاج مع صلصة البارميزان الكريمية، و العشاء الليلة: الهليون مع البيض المقلي والبارميزان لوصفات مماثلة.
تعليمات
أولا ، أحضر قدرا كبيرا من الماء ليغلي. ثم ابدأ بالصلصة.
صب 1/4 كوب من زيت الزيتون في وعاء يوضع على نار متوسطة عالية.
يضاف الثوم ويطهى حتى تفوح رائحته ، حوالي 15 ثانية. تفريغ في الطماطم ، جنبا إلى جنب مع الريحان المجفف ، أوريغانو المجففة والسكر ، وقليل من الملح والفلفل. خففي الحرارة على نار هادئة واطهيها لمدة 10 إلى 12 دقيقة ، أو حتى تتكاثف بشكل جيد.
أثناء طهي الصلصة ، قطعي كل صدر دجاج إلى نصفين أفقيا ، حتى ينتهي بك الأمر بأربعة أجزاء من 4 أونصات تقريبا من الدجاج. يجب أن يكون سمك كل واحد حوالي 1/4 بوصة.
اكسري البيضة في مقلاة فطيرة صغيرة أو طبق خبز ، أضيفي 1/4 ملعقة صغيرة من الملح ، واخفقي حتى تمتزج. في مقلاة فطيرة صغيرة أخرى أو طبق خبز ، اخلطي فتات الخبز و 1/4 ملعقة صغيرة ملح وبضع شقوق من الفلفل.
تغمس واحدة من كستلاتة الدجاج في الضرب ، ثم في فتات الخبز. إرم إلى معطف.
ضعه على رف سلكي مثبت فوق مقلاة كبيرة ، وكرر العملية مع شرحات أخرى.
يسكب باقي زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. عندما يبدأ الزيت في الوميض ، أضف شرحات. يجب أن تناسب جميع في طبقة واحدة. يطهى لمدة 5 إلى 6 دقائق ، مع التقليب في منتصف الطريق. اغسل الرف أثناء طهي شرحات اللحم وجففها. ضع الكستليتات المطبوخة على الرف السلكي المنظف.
إضافة المعكرونة جنبا إلى جنب مع 2 ملاعق صغيرة من الملح إلى الماء المغلي. طهي وفقا للإرشادات الموجودة على الصندوق.
يصفى عند الانتهاء ويترك جانبا.
أعلى كل كستلاتة مع ربع جبن الموزاريلا والبارميزان.
وضع رف الأسلاك تعيين على عموم تحت اللاحم, حول 4 إلى 5 بوصة من أعلى, وشواء لمدة 2 إلى 3 الدقائق, أو حتى الجبن احمر لطيف وشمبانيا.
قسم السباغيتي إلى أربعة أجزاء وطبق. أعلى كل مع كستلاتة ومساعدة سخية من الصلصة.