العدس والفيتا تبولة

العدس والتبولة الفيتا هو نباتي الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 22 جرام بروتين, 23 جرام دهون، وما مجموعه 520 سعرة حرارية. ل 3 3.79 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 40% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 3. هذه الوصفة محبوبة من قبل 30 من عشاق الطعام والطهاة. أحب الزوجان حقا هذا الطبق الشرقي الأوسط. توجه إلى المتجر واحصل على قمح البرغل وعصير الليمون والبقدونس ذو الأوراق المسطحة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. مع ملعقة درجة 98%، هذا الطبق مذهل. حاول سلطة العدس التبولة, فيتا تبولة مع الباذنجان، و تبولة الكينوا مع الفيتا لوصفات مماثلة.