الطيور في العش
قد تكون الطيور في العش مجرد طبق جانبي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 9 جرام بروتين, 26 غرام من الدهون، وما مجموعه 296 سعرة حرارية. ل 82 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. مزيج كبير من الثوم والملح والفلفل ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 30%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. وصفات مماثلة تشمل الطيور في العش, الطيور عش الكوكيز، و الطيور عش ممتاز.
تعليمات
ضع مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار خفيفة.
يضاف الزيت وفص الثوم إلى المقلاة وينقع نكهة الثوم برفق في الزيت. في غضون ذلك ، باستخدام قطع الكعكة المستديرة أو علبة فارغة ، وقطع مركز جميع شرائح 6 من الخبز.
أضف شرائح الخبز المحضرة إلى زيت الثوم. كسر البيض 1 في وقت واحد وإفلاتها في "أعشاشها" أو ، وسط كل شريحة من الخبز.
استنزاف وشريحة الفلفل الأحمر.
أضف شريطا أو 2 من الفلفل الأحمر إلى كل عش. تبلي الطيور في أعشاشها بالملح والفلفل ورشي القليل من الجبن في كل عش. تحويل بلطف الطيور في أعشاشها وإيقاف الحرارة.
دع البيض يجلس في أعشاشه لمدة 5 دقائق أخرى ، ثم انقله إلى طبق وقدمه.