الشعرية طول العمر
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان والبيسكاتاريان? يمكن أن تكون نودلز طول العمر وصفة ممتازة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 352 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. ل Serving 6.28 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. مزيج من البصل الأخضر والنبيذ والزيت النباتي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الطازج يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت الزنجبيل الطازج كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل خمسة أشلاء الشعرية طول العمر للعام الجديد من ' الشعرية الآسيوية سهلة, الشعرية طول العمر، و الشعرية طول العمر.
تعليمات
الجمع بين المكونات 5 الأولى في كيس من البلاستيك الرمز البريدي أعلى كبير ؛ إضافة الروبيان إلى كيس. ختم كيس ، وانقع الروبيان في الثلاجة 15 دقيقة.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يضاف خليط الجمبري ، ويقلى لمدة 3 دقائق.
يضاف الفطر والجزر ؛ يقلب 2 دقيقة. ضجة في المعكرونة والخل والملح ، ويطهى لمدة 2 دقيقة أو حتى يسخن جيدا.
مقبلات مع فطر شيتاكي والفجل ، إذا رغبت في ذلك.