السياح المطبخ الهزات لهذه السلطة السلمون
السياح المطبخ الهزات لهذه السلطة السلمون قد يكون مجرد سلطة كنت تبحث عن. ل $5.27 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 41% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 445 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 23 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك خل الأرز المتبل والكزبرة والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 30 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة هي سمك السلمون المقرمش مع سلطة البطاطس-دونا هاي #4 / مطبخ سيمون كيتشن سيمون, كاليفورنيا بيتزا كيتشن كيتشن سلطة مفرومة مع صلصة الخل، و سلمون القيقب والصويا المزجج (مطبخ اختبار أمريكا).
تعليمات
امزج جميع مكونات التوابل الرطبة (الثوم من خلال زيت الفول السوداني) في وعاء محضر الطعام. عملية حتى يتحول الخليط إلى عجينة.افركي عجينة النطر على جميع جوانب شرائح السلمون. السماح سمك السلمون يفرك على الوقوف في الثلاجة لمدة 1 ساعة (30 دقيقة على الأقل إذا كنت قصيرة في الوقت المحدد). اغسل وعاء محضر الطعام واتركه جانبا لاستخدامه في صلصة الخل.بمجرد أن يصبح السلمون جاهزا للطهي ، قم بتوصيل شواية فورمان الخاصة بك واضبطها على 300 درجة فهرنهايت.عندما يتم تسخين الشواية إلى درجة الحرارة ، قم برش أطباق الشواء برفق برذاذ طهي غير لاصق.
ضع شرائح السلمون على الشواية ، وأغلق الغطاء ، واضبط المؤقت لمدة 8 دقائق. بمجرد طهي السلمون ، أخرجه من الشواية.لصلصة الخل الاستوائية:.أثناء نقع السلمون ، امزج المكونات السبعة الأولى لصلصة الخل الاستوائية (المانجو من خلال خردل العسل) في وعاء محضر الطعام. أثناء تشغيل المعالج ، قم برش زيت الزيتون حتى يتم دمجه بالكامل. توقف عن المعالج وأضف الملح والفلفل حسب الرغبة.لسلطة الجزيرة:.اقلب جميع مكونات السلطة باستثناء الكاجو معا.التجميع النهائي:.قسمي السلطة المقذوفة إلى 4 أوعية.
اسكبي الكمية المرغوبة من صلصة الخل فوق كل سلطة ، ثم ضعي فوقها قطعة من السلمون المطبوخ. إذا رغبت في ذلك ، قم برش المزيد من الصلصة فوق السلمون ، أو قطع السلمون إلى قطع وإرم في السلطة.