السمسم المحمص والعسل تشيكس Mix مزيج
بحاجة الى نباتي هور دوفر? السمسم المحمص والعسل تشيكس-مزيج يمكن أن يكون وصفة ممتازة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 20 حصص مع 269 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 17 جرام دهون كل. ل Serving 1.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. مزيج من المعجنات وعصي السمسم والعسل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي السمسم المحمص والعسل تشيكس Mix مزيج, شيكس مشوي بالعسل Mix ميكس، و العسل والسمسم والحمص المحمص.
تعليمات
في وعاء كبير قابل للميكروويف ، اخلطي الحبوب والمعجنات وعصي السمسم والمكسرات.
في كوب قياس 2 كوب ميكروافابل ، زبدة الميكروويف على ارتفاع حوالي 30 ثانية أو حتى ذاب. ضجة في العسل وبذور السمسم.
يسكب فوق خليط الحبوب ويقلب حتى يغطى بالتساوي.
كشف الميكروويف على ارتفاع 5 إلى 6 دقائق ، واثارة كل 2 دقيقة ، حتى يبدأ الخليط فقط إلى اللون البني.
انتشر على ورق مشمع لتبرد. تخزينها في حاوية محكمة الإغلاق.