السلق السويسري مع الصنوبر والزبيب
السلق السويسري مع الصنوبر والجوز والزبيب قد يكون مجرد هور مازا كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 48 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 25. ل 40 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على الزبيب الذهبي والزبدة والسلق السويسري وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 41 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة صلبة. حاول السلق السويسري مع الزبيب والصنوبر والجوز, السلق السويسري مع الزبيب والصنوبر والجوز، و السلق السويسري مع الزبيب والصنوبر والجوز لوصفات مماثلة.
تعليمات
نخب الصنوبر في مقلاة صغيرة وجافة على نار متوسطة عالية ، مع رج المقلاة باستمرار ، حتى يصبح لونها بني فاتح ورائحة ، من 2 إلى 3 دقائق.
قطع ينبع إلى شرائح 1/4 بوصة. شريحة يترك بالعرض إلى شرائح واسعة 1/2 بوصة.
تذوب الزبدة في قدر على نار متوسطة عالية. يطهى السلق مع التحريك حتى يصبح طريا، من 2 إلى 4 دقائق. ضجة في الزبيب و 1/2 كوب ماء. غطيها وخففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 3 دقائق أو حتى يصبح الزبيب طريا.
إضافة أوراق على دفعات ، ودفع أسفل الخضر المطبوخة لإفساح المجال لأخرى جديدة لأنها الذبول. يطهى مع التحريك كثيرا حتى يصبح السلق طريا ولكنه لا يزال هشا قليلا ، من 3 إلى 5 دقائق.
قبل التقديم مباشرة ، صفي أي سائل زائد وقلبي خليط السلق مع الصنوبر والخل. يتبل بالملح والفلفل.