السجاد الفارسي
السجاد الفارسي قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 74 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون كل. ل 64 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على زبادي كامل الحليب وأوراق النعناع وملح البحر وبعض الأشياء الأخرى لصنعه اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول السجادة الحمراء-تيني, السجادة الحمراء جاهزة " الفراولة رأسا على عقب كعكة، و السجادة الحمراء-كوكتيل الرمان والموكتيل لجوائز الأوسكار لوصفات مماثلة.
تعليمات
في الخلاط ، دوامة 1 1/2 كوب المفروم خشنا الخيار الإنجليزية (للحصول على أفضل لون ، وترك قشر على) ، 2 كوب عادي اللبن كامل الحليب ، و 2 ملعقة شاي المفروم أوراق النعناع الطازجة حتى تصبح ناعمة جدا.
أضف كوشير أو ملح البحر حسب الرغبة (1/4 إلى 1/2 ملعقة صغيرة). ملء أربعة أكواب طويل القامة (16 أوقية. القدرة) في منتصف الطريق مع مكعبات الثلج.
صب خليط الزبادي بالتساوي في النظارات. املأ كل كوب ببطء إلى الحافة بماء سيلتزر البارد.
يزين بأغصان النعناع الطازجة.