السبانخ والفيتا كويساديلا
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات هور دو مازا, حتى تعطي السبانخ وفيتا كويساديلا المحاولة. ل Serving 2.07 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 407 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 1. جعلت 148679 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الرقاق والسبانخ والأعشاب ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام الأعشاب يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع النعناع الشوكولاته رقاقة الكعك كحلوى. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة مذهلة. حاول السبانخ والكمثرى وكويساديلا الفيتا, برجر دجاج السبانخ والفيتا (المعروف أيضا باسم برجر سباناكوبيتا) مع الحلوم المشوي والفلفل الأحمر المشوي وصلصة السبانخ والفيتا، و كيساديلا فيتا مشوية لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخلطي السبانخ والأعشاب والبصل الأخضر والفيتا في وعاء.تذوب لمسة من الزبدة في مقلاة.
ضعي التورتيلا في المقلاة ، ثم ضعيها في الزبدة وكرريها مع التورتيلا الثانية.
يرش نصف الجبن على التورتيلا متبوعا بالحشوة والجبن المتبقي وأخيرا التورتيلا الأخرى.يطهى المزيج حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا على كلا الجانبين ويذوب الجبن ، حوالي 2-4 دقائق لكل جانب. (نصيحة: لقلب الكيساديلا بسهولة ، ضع طبقا على الكيساديلا في المقلاة واقلبه من المقلاة إلى الطبق ثم حركه مرة أخرى في المقلاة.)