السبانخ والبارميزان سوفلز

قد يكون السبانخ وجبن البارميزان مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل Serving 1.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 153 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 57 دقيقة. مزيج من بياض البيض وصفار البيض وجوزة الطيب المطحونة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول السبانخ - البارميزان سوفلز, السبانخ - البارميزان سوفلز، و سوفل السبانخ لوصفات مماثلة.