السبانخ ، العدس الأحمر ، والفاصوليا الكاري

قد يكون السبانخ والعدس الأحمر وكاري الفول هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 437 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.45 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الهندي حقا. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من الثوم والكزبرة والطماطم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الكركم الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الليمون المليئة بالكرز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. مع ملعقة درجة 91%، هذا الطبق مذهل. حاول السبانخ ، العدس الأحمر ، والفاصوليا الكاري, العدس الأحمر السريع والسبانخ بالكاري، و كاري العدس والبطاطا والسبانخ لوصفات مماثلة.