السباغيتي مع المحار
السباغيتي مع المحار هو بيسكاتاريان الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 789 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 35 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.88 دولار لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 3 سيقولون إنها ضربت المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط ملح البحر والفلفل وزيت الزيتون والبقدونس وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة صلبة. حاول السباغيتي مع المحار, السباغيتي مع المحار، و السباغيتي والمحار لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء كبير ، يغلى 6 ليترات من الماء المملح.
أضيفي المعكرونة مع التحريك باستمرار في البداية لمنعها من الالتصاق ببعضها البعض. يطهى حتى ينضج ، حوالي 8 دقائق.
في هذه الأثناء ، سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة. عند التدخين تقريبا ، يضاف الكراث والثوم ويقلى حتى يصبح طريا وشفافا ، حوالي 3 إلى 4 دقائق ، مع الحرص على عدم حرق الثوم.
أضف المحار والنبيذ. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 6 إلى 8 دقائق أو حتى تفتح معظم المحار.
إضافة 2 ملعقة طعام من البقدونس المفروم.
اخفقي الزبدة لتكثيف الصلصة قليلا.
صفي المعكرونة في مصفاة. لا تشطف المعكرونة بالماء-سيؤدي ذلك إلى إزالة النشويات الطبيعية للمعكرونة.
ضعي المعكرونة في مقلاة البطلينوس واخلطيها جيدا. تحقق من التوابل.
تسكب المعكرونة في وعاء التقديم الكبير. قشر الليمون على الطبق ، مع الحرص على عدم تلذذ الجزء الأبيض من الليمون ، وهو مرير.