السباغيتي اليونانية أنا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات البحر الأبيض المتوسط ، لذا جرب السباغيتي اليونانية. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 460 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 23 جرام دهون كل. ل 89 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي بأسعار معقولة جدا. مزيج من مسحوق الثوم والسمن وجبنة الموزاريلا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل السمن يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع زبدة الفول السوداني الجليد الكوكيز كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة درجة 50%، هذا الطبق صلب. حاول السباغيتي اليونانية, تحول السباغيتي اليونانية، و السباغيتي اليونانية الاسكواش لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر كبير من الماء المغلي المملح قليلا ، اطهي السباغيتي من 8 إلى 10 دقائق ، حتى تنضج ، وصفيها.
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). دهن طبق خزفي متوسط قليلا. في وعاء ، اخلطي جبنة رومانو وجبنة الموزاريلا وجبن بروفولون. في وعاء منفصل ، اخلطي المارجرين المذاب ومسحوق الثوم.
غطي الجزء السفلي من الطبق المحضر بـ 1/3 من السباغيتي المطبوخة ، وأعلى مع 1/3 من خليط الجبن ، ورشي 1/3 من خليط المارجرين. كرر الطبقات. تأكد من إنهاء الجبن في الأعلى. (إذا كنت تحب الثوم حقا ، يمكنك رشه بين الطبقات حسب الرغبة.)
تخبز لمدة 30 دقيقة في الفرن المسخن مسبقا ، حتى يصبح الجبن شمبانيا وبنيا خفيفا.