السالسا رانشيرا
السالسا رانشيرا قد يكون مجرد هور دي مازا كنت تبحث عن. ل 50 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 47 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. بل هو بأسعار معقولة جدا وصفة لمحبي الطعام المكسيكي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. إذا كان لديك أوراق الأوريجانو والملح وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 61%، هذا الطبق صلب. حاول السالسا رانشيرا, السالسا رانشيرا، و السالسا رانشيرا لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
رتب الطماطم والفلفل الحار على جانب من جلد الفروج المبطن بورق الألمنيوم لأعلى. اشوي حتى تبدأ جلودهم في التقشر والذبول ، حوالي 10 إلى 12 دقيقة أو حتى تصبح طرية.
انقلي الطماطم والفلفل الحار إلى الخلاط واهرسيها واتركيها جانبا.
سخني زيت الزيتون في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل والثوم ويطهى حتى يصبح طريا ، من 2 إلى 3 دقائق. ضجة في توابل والكمون وصلصة رسيستيرشاير.
يضاف معجون الطماطم ويترك على نار خفيفة حتى تتكاثف الصلصة قليلا وتختلط النكهات ، لمدة 10 دقائق. يتبل بالملح.
يقدم مع رقائق مختلفة والخضروات.