الروبيان دسم والحصى
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الروبيان الكريمي والحصى. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والكيتون لها 567 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 44 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 4.92 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الجنوبي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك فريك مطحون بالحجر ، فصوص ثوم ، زينة: بروسسيوتو ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة صلبة. حاول جمبري مدخن مع فريك كريمي, جمبري محمر مع صلصة روميسكو ، فريك كريمي ، وخضر، و فريك الجبن الكريمي لوصفات مماثلة.
تعليمات
تذوب 2 ملعقة طعام زبدة في قدر كبيرة.
يضاف الثوم و 1 ملعقة كبيرة زعتر ؛ سوت 1 دقيقة.
أضف المرق وكريمة الخفق و 1 كوب ماء. جلب ليغلي; خفقت في فريك. اخفض الحرارة إلى درجة منخفضة ؛ يطهى لمدة 10 دقائق أو حتى ينضج مع التحريك من حين لآخر. يتبل بالملح والفلفل. الدفء.
تذوب 2 ملعقة طعام زبدة في مقلاة كبيرة.
إضافة الكرفس و3 المقبل المكونات; سوت 30 ثواني.
يضاف الجمبري ويطهى لمدة 7 دقائق.
إزالة الروبيان من المقلاة.
يضاف فيرجوس ويطهى لمدة 6 دقائق على نار متوسطة أو حتى يتبخر معظم السائل مع التحريك لفك البتات ذات اللون البني.
خفقت في الزبدة المتبقية ، 1 ملعقة كبيرة في وقت واحد. ضجة في عصير الليمون والطماطم والبقدونس.
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.
* فيرجوس هو سائل حامض حامض مصنوع من العنب. يتم استخدامه مثل عصير الليمون أو النبيذ لزيادة النكهة.