الذرة الفريزر

قد تكون الذرة المجمدة مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 2161 سعرة حرارية, 63 جرام بروتين، و 28 جرام دهون كل. ل Serving 6.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 62% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من ريسيبزار لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة. إذا كان لديك ملح وسكر وماء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل السكر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القمح الكامل المكرر السكر السكر الكوكيز كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة رائعة من 93%. وصفات مماثلة هي الذرة ميثي باكودا - الذرة والحلبة يترك الفطائر-الذرة الحلوة ق, مربى صلصة الفريزر، و مربى الفراولة المجمد.