صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة70
مجلة

الدجاج والسجق البامية

الدجاج والسجق البامية
وصفة الدجاج والسجق البامية يمكن أن تلبي شغف الكريول الخاص بك في حوالي 1 ساعة و 10 دقائق. ل Serving 4.47 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 51% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 837 سعرة حرارية, 55 جرام بروتين، و 45 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. وجد 13 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من الفلفل الحلو وزيت الذرة وصلصة تاباسكو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. أحب الزوجان حقا هذا الطبق الرئيسي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة هي الدجاج السجق البامية, الدجاج والسجق البامية، و الدجاج والسجق البامية.

المكونات

454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)سجق أندويل ، شرائح بسمك 1 بوصة (أو سجق مدخن حار آخرسجق أندويل ، شرائح بسمك 1 بوصة (أو سجق مدخن حار آخر1(يمكن أن يكون أو المقشود)3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع0(يمكن أن يكون أو المقشود)1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكرفس المفرومالكرفس المفروم2الكوارتمرق الدجاج الدافئمرق الدجاج الدافئ6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالأرز المطبوخ ، لخدمةالأرز المطبوخ ، لخدمة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزيت الذرةزيت الذرة2(شتاء)مسحوق الملفمسحوق الملف1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةدقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالبقدونس الطازج المفروم ، للتزيينالبقدونس الطازج المفروم ، للتزيين2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفلفل أخضر مفرومفلفل أخضر مفروم680مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)بامية طازجة أو 20 أونصة بامية مجمدة ، مجمدة ، مقطعة إلى شرائحبامية طازجة أو 20 أونصة بامية مجمدة ، مجمدة ، مقطعة إلى شرائح3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل المفرومالبصل المفروم11 رطل كوسة،خس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطيةخس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطية11 رطل كوسة،1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع907مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)صدور دجاج منزوعة العظم ، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصةصدور دجاج منزوعة العظم ، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة0(يمكن أن يكون أو المقشود)صلصة تاباسكو ، أو حسب الرغبةصلصة تاباسكو ، أو حسب الرغبة