الدجاج مع صلصة الخردل والنبيذ الأبيض والخضروات الربيع
الدجاج مع صلصة الخردل والنبيذ الأبيض والخضروات الربيع هو منتجات الألبان مجانا الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 482 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 17 جرام دهون كل. ل 3 3.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك غصن إكليل الجبل والفلفل والدقيق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل روزماري يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بيتزا حلوى التوت البري مع إكليل الجبل والبقان المسكر كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الربيع حدث. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة صلبة. حاول كتف خروف مطهو ببطء مع خضروات الربيع والأعشاب الخضراء والنبيذ الأبيض, بيني مع الدجاج المشوي والخضروات في صلصة النبيذ الأبيض بزبدة الليمون، و شرائح لحم الخنزير المخبوزة بسهولة مع صلصة النبيذ الأبيض والخردل لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع مقلاة جيلي رول في الفرن. سخن الفرن إلى 425 (اترك مقلاة الهلام في الفرن أثناء تسخينها مسبقا).
الجمع بين المكونات 3 الأولى في وعاء ؛ رذاذ مع 1 1/2 ملعقة طعام زيت.
يرش 1/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل ؛ إرم جيدا إلى معطف.
أضف خليط الخضار إلى المقلاة المسخنة مسبقا.
اخبزيها على حرارة 425 لمدة 30 دقيقة أو حتى تصبح ذهبية اللون وتقريبا طرية مع التحريك مرة واحدة.
سخني مقلاة كبيرة مقاومة للفرن على نار متوسطة عالية.
إضافة المتبقية 1 ملعقة زيت لعموم; دوامة لمعطف.
يرش 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل بالتساوي على جانبي الدجاج.
يضاف الدجاج إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 3 دقائق. اقلب الدجاج.
ضع المقلاة في الفرن ؛ اخبز الدجاج على حرارة 425 لمدة 10 دقائق أو حتى ينضج.
أخرجه من المقلاة واتركه لمدة 10 دقائق.
أعد المقلاة إلى الموقد على نار متوسطة عالية.
إضافة النبيذ, الأغصان الزعتر, وغصن إكليل الجبل; جلب ليغلي, كشط عموم لتخفيف بت احمر. يطهى حتى يتم تقليل السائل إلى 3 ملاعق كبيرة (حوالي 10 دقائق).
ضع الدقيق في وعاء صغير. ضجة في 1/2 كوب الأسهم والخردل. كوك 1 دقيقة مع التحريك باستمرار مع خفقت.
أضف 1 كوب متبقي من المرق وخليط الخضار إلى المقلاة. جلب لينضج; طبخ 2 دقيقة.
يرفع عن النار ويقلب البقدونس المفروم والزعتر المفروم.
يقدم الدجاج مع الصلصة والخضروات.