الدجاج مارسالا التفاف
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب لفائف الدجاج مارسالا. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.1 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 405 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقاط الرقاق ، والفطر ، والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل النفط يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع خبز المانجو والموز النباتي كحلوى. جعلت 14 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل بويتوني دجاج مارسالا رافيولي مع صلصة كريمة الفطر مارسالا, بانه مي التفاف: التفاف لحم الخنزير المشوي الفيتنامية مع الجزر مخلل والنعناع، و دجاج مارسالا.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
إضافة الخضار; طبخ ويقلب 10 دقيقة. أو حتى تصبح طرية. ضجة في الدجاج والنبيذ; طبخ 2 دقيقة. أو حتى ينضج النبيذ مع التحريك من حين لآخر.
أعلى مع الجبن. كوك 1 دقيقة. أو حتى ذاب.
ملعقة خليط الدجاج أسفل مراكز الرقاق. أضعاف في الجانبين المتقابلين من كل التورتيا ، ثم نشمر على غرار بوريتو.