صعوبةمتوسط
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة14
مجلة

الدجاج التايلاندي مع الفطر والفاصوليا الخضراء والريحان

الدجاج التايلاندي مع الفطر والفاصوليا الخضراء والريحان
وصفة الدجاج التايلاندي مع الفطر والفاصوليا الخضراء والريحان جاهز في حوالي 25 دقيقة وهو بالتأكيد رائع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان خيار لعشاق الطعام الآسيوي. ل Serving 1.79 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 22 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 244 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر والتقاط صلصة السمك الآسيوية, زيت نباتي, هالبي إرموس—النصف, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي دجاج بالريحان التايلاندي مع الكاري الأخضر, الدجاج مع الفطر والفاصوليا الخضراء، و دجاج بالكاري الأحمر التايلاندي مع الفاصوليا الخضراء والمعكرونة: الكل في وعاء واحد.

تعليمات

1
في وعاء صغير ، اخلطي صلصة المحار مع صلصة السمك والسكر.
المكونات سوف تحتاج
صلصة المحارصلصة المحار
صلصة السمكصلصة السمك
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
للتنظيف بالفرشاة والقلي العميقللتنظيف بالفرشاة والقلي العميق
2
في مقلاة ، سخني 1/2 ملعقة كبيرة من الزيت على نار عالية.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
3
يضاف الفول ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح طريا ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
4
نقل إلى طبق.
5
إضافة 2 ملاعق كبيرة من الزيت المتبقية إلى المقلاة والحرارة حتى التدخين.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
6
يضاف البصل الأخضر والثوم والملح ويقلب حتى يصبح الثوم ذهبيا قليلا ، حوالي 45 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
7
إضافة الدجاج في 3 دفعات ، والانتظار بضع ثوان بين الإضافات ، ويقلب حتى يتحول بالكاد الأبيض ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
8
يضاف الفطر والذرة والهالبيوس والفاصوليا الخضراء ويقلب حتى تصبح الخضار طرية مقرمشة ، من 2 إلى 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
1 ملعقة صغيرة من ملح McCormick® Season-All® المتبل1 ملعقة صغيرة من ملح McCormick® Season-All® المتبل
9
يضاف خليط صلصة المحار ويقلب حتى ينضج الدجاج, حول 2 دقائق أطول. يضاف الريحان وينقل إلى طبق ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
صلصة المحارصلصة المحار
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة

المكونات

1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)صلصة السمك الآسيويةصلصة السمك الآسيوية1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةاستنزفت الذرة المعلبة ، مقطعة إلى أطوال 1 بوصةاستنزفت الذرة المعلبة ، مقطعة إلى أطوال 1 بوصة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأوراق الريحان الممزقةأوراق الريحان الممزقة340مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)شرحات صدر دجاج منزوعة الجلد منزوعة العظم ، مقطعة إلى شرائح رفيعة ومقطعة إلى شرائحشرحات صدر دجاج منزوعة الجلد منزوعة العظم ، مقطعة إلى شرائح رفيعة ومقطعة إلى شرائح2لارجيسفصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)فاصوليا خضراء ، مقطعة إلى أطوال 2 بوصةفاصوليا خضراء ، مقطعة إلى أطوال 2 بوصة2لارجيسهالبي إرموس-النصف ، المصنف وشرائح سميكة بالطولهالبي إرموس-النصف ، المصنف وشرائح سميكة بالطول113مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الفطر ، ينبع وإيواؤهاالفطر ، ينبع وإيواؤها2(شتاء)صلصة المحارصلصة المحار1(يمكن أن يكون أو المقشود)(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)3البصل الأخضر ، الأجزاء البيضاء والخضراء الفاتحة فقط ، مقطعة إلى أطوال 1 بوصةالبصل الأخضر ، الأجزاء البيضاء والخضراء الفاتحة فقط ، مقطعة إلى أطوال 1 بوصة11 رطل كوسة،عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر3(شتاء)2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة

النبيذ الموصى به: شينين بلانك, جيورزترامينر, ريسلينغ

تشينين بلان, جيورزترامينر, وريسلينج هي أفضل اختياراتي للآسيويين. يعتمد أفضل نبيذ للطعام الآسيوي على المطبخ والطبق - بالطبع - لكن هؤلاء البيض الحمضي يتزاوجون مع عدد من الوجبات التقليدية, حار أم لا. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو بومونت هوب مارغريت تشينين بلان. لديها 5 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 35 دولار.
بومونت هوب مارغريت تشينين بلان
بومونت هوب مارغريت تشينين بلان
فاكهة طازجة ونظيفة وقوية.مباريات ببراعة مع المأكولات البحرية وخاصة الاسكالوب وأي طبق آسيوي حار جميل.