صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة12
مجلة

الدجاج الإيطالي اللذيذ

الدجاج الإيطالي اللذيذ
الدجاج الإيطالي اللذيذ هو الطبق الرئيسي الذي يخدم 4 أشخاص. هل تشاهدين قوامك؟ تحتوي هذه الوصفة الأولية والخالية من الغلوتين على 282 سعرة حرارية و25 جرامًا من البروتين و16 جرامًا من الدهون لكل وجبة. مقابل 1.66 دولار لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 17% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص أعجب بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. فقط عدد قليل من الناس أحبوا هذا الطبق المتوسطي حقًا. توجه إلى المتجر واشتري البقدونس وصلصة السلطة والملح وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، تحصل هذه الوصفة على درجة 50%، وهي درجة قوية. إذا أعجبتك هذه الوصفة، قم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المشابهة: الدجاج الإيطالي اللذيذ، البرغر الإيطالي اللذيذ، واللحم البقري الإيطالي اللذيذ والمعكرونة.

تعليمات

1
ضعي الدجاج في صينية مدهونة مقاس 9 بوصة. طبق خبز مربع.
المكونات سوف تحتاج
1 1/3 كوب جبن بارميزان مبشور، بالإضافة إلى المزيد للتزيين1 1/3 كوب جبن بارميزان مبشور، بالإضافة إلى المزيد للتزيين
المعدات التي سوف تستخدمها
أوراق الريحان المغسولة والمعبأة بإحكامأوراق الريحان المغسولة والمعبأة بإحكام
2
رذاذ مع صلصة السلطة. يرش جبنة البارميزان والملح حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
قشرة فطيرة مقاس 9 بوصة، مخبوزةقشرة فطيرة مقاس 9 بوصة، مخبوزة
بسكويت الجاودار المتبل المطحون بشكل خشنبسكويت الجاودار المتبل المطحون بشكل خشن
الأنشوجة (نوع مملح)، مشطفة ومصفاةالأنشوجة (نوع مملح)، مشطفة ومصفاة
3
اخبزيها بدون غطاء على حرارة 375 درجة لمدة 20-25 دقيقة أو حتى يقرأ مقياس حرارة اللحوم 170 درجة.
المكونات سوف تحتاج
قشرة ليمونة واحدة (إزالة أي لب أبيض)قشرة ليمونة واحدة (إزالة أي لب أبيض)
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
½ كوب أنصاف فيشر® بيكان مقطعة بشكل خشن½ كوب أنصاف فيشر® بيكان مقطعة بشكل خشن
4
يرش بالبقدونس.
المكونات سوف تحتاج
البازلاء المذابةالبازلاء المذابة