الخل البلسمي والزنجبيل بوك تشوي
الخل البلسمي والزنجبيل بوك تشوي عبارة عن وصفة نباتية خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والعصر الحجري القديم والبيض اللبني مع 4 حصص. تحتوي الحصة الواحدة على 103 سعرة حرارية و 0 جرام من البروتين و 11 جرام من الدهون . مقابل 39 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 1% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. إنه يعمل بشكل جيد كطبق جانبي رخيص. أعجب 32 شخصًا بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على الماء وزيت الزيتون والثوم وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. يتم تقديمه لك بواسطة Allrecipes. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة . بعد أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 19% . هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. وصفات مماثلة هي الزنجبيل والبرتقال بوك تشوي ، والزنجبيل والبرتقال بوك تشوي ، وبوك تشوي مع صلصة الزنجبيل .
تعليمات
افصل الأوراق عن سيقان نبات البوك تشوي.
نقطع السيقان إلى قطع صغيرة الحجم ونقطع الأوراق.
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
قم بطهي سيقان الملفوف الصيني في الزيت حتى تصبح طرية قليلاً، لمدة 3 دقائق تقريبًا؛ يُضاف الماء والأوراق ويُطهى حتى يتبخر الماء، أي حوالي 10 دقائق أخرى. أضيفي نبات الكبر والثوم والزنجبيل. يُطهى ويُحرَّك لمدة دقيقة أخرى.
يرش الخل وعصير الليمون فوق الملفوف الصيني ثم يرفع عن النار. يخدم على الفور.