الخرشوف المشوي مع زيت الزيتون والليمون والنعناع

بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 طبق جانبي? يمكن أن يكون الخرشوف المشوي بزيت الزيتون والليمون والنعناع وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 287 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 24 جرام دهون كل. ل Serving 1.6 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الخرشوف والنعناع والليمون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. أعجب 12 شخصا بهذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 29 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة رائعة. حاول الخرشوف مطهو ببطء في الليمون وزيت الزيتون, الخرشوف مطهو ببطء في الليمون وزيت الزيتون، و الخرشوف المشوي مع الثوم المحمص تراجع زيت الزيتون لوصفات مماثلة.