الخبز الخبز: رقاقة تراجع الخبز
جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 8 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 334 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 50 سنتا لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط تراجع رقاقة ، ماء فاتر ، والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. هذه الوصفة من يأكل خطيرة لديها 28 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 3 ساعات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الخبز الخبز: سريع وبطيء السمسم الخبز الأبيض, خبز الخبز: خبز على الطريقة الإيطالية مع قمح أبيض كامل، و خبز الخبز: خبز الصودا مع التوت البري المجفف.
تعليمات
في وعاء من خلاط الوقوف الخاص بك ، والجمع بين الماء والسكر والخميرة ، وحوالي 1/3 من الدقيق. يقلب المزيج ويترك جانبا لمدة 30 دقيقة حتى يصبح شمبانيا.
يضاف نصف الدقيق المتبقي ويعجن بخطاف العجين حتى يصبح لامعا ومرنا ، حوالي 5 دقائق.
يضاف الدقيق المتبقي ويغمس والملح. اعجن بخطاف العجين حتى يتم دمجه بالكامل ويصبح العجين مرنا ، حوالي 3 دقائق.
تشكل العجينة على شكل كرة ، وترش بقليل من زيت الزيتون لتغطيتها ، وتعود إلى الوعاء. يغطى بغلاف بلاستيكي ويوضع جانبا ليرتفع حتى يتضاعف ، حوالي 1 ساعة.
سخن الفرن إلى 350 F فهرنهايت ويرش دقيق الذرة على ورقة الخبز. سطح عمل دقيق خفيف. عندما تضاعف العجين ، حركه إلى سطح العمل وشكل في الشكل المفضل. يغطى بغلاف بلاستيكي ويترك جانبا حتى يتضاعف ، حوالي 30 دقيقة.
عندما يرتفع ، قم بإزالة البلاستيك ، وقم بخفضه حسب الرغبة واخبزه على حرارة 350 درجة حتى يصبح لونه بنيا ونهيا ، حوالي 40 دقيقة. تبرد تماما على الرف قبل التقطيع.