الحمضيات ماهي ماهي التاكو
وصفة الحمضيات ماهي ماهي التاكو يمكن أن تلبي حنين المكسيكي الخاص بك في ما يقرب من 1 ساعة و 45 دقيقة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 24 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 190 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 4.55 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الأوريجانو وشرائح ماهي ماهي والبرتقال وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول ماهي ماهي سندويشات التاكو مع شبوتل سلو وصلصة الأناناس المحمصة, جوز الهند الجير ماهي ماهي التاكو مع تكيلا غارقة البطيخ السالسا، و ماهي ماهي تاكو متبل بالكمون مع صلصة النكتارين والأفوكادو لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي قطعة كبيرة من ورق الألمنيوم على صينية خبز ؛ رتب شرائح السمك جنبا إلى جنب على ورق القصدير ورشها بـ 1/2 ملعقة صغيرة ملح.
يمزج معجون أشيوت وعصير الليمون وعصير البرتقال والأوريجانو والكمون والبصل الأخضر ومسحوق تشيلي والخل والسكر البني في الخلاط.
يسكب المزيج فوق السمك ويتحول إلى طبقة باستخدام الملقط. نثر أغصان الزعتر وأوراق الغار فوق السمك ، ثم ضعي فوقها شرائح البرتقال. تغطية الأسماك مع قطعة أخرى من احباط وتجعيد حواف لختم بإحكام. انقع في الثلاجة، من 1 إلى 4 ساعات.
ضع رف في الثلث العلوي من الفرن وسخن إلى 475 درجة فهرنهايت.
انقلي السمك إلى الفرن واخبزيه حتى ينضج ، حوالي 25 دقيقة.
إزالة الأعشاب وشرائح البرتقال.
قدمي السمك في خبز التورتيلا مع طبقات متنوعة.
تقليم 2 باقات البصل الأخضر ؛ نصف بالطول ، إذا كان كبيرا. يطهى في مقلاة كبيرة من الحديد الزهر على نار متوسطة إلى عالية حتى ينضج ويتحول إلى اللون الأسود ، من 5 إلى 8 دقائق.
يقطع إلى قطع ويرش بعصير الليمون والملح.