الحمص اليوناني
الحمص اليوناني قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 292 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 87 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 2 سيقول أنها ضربت المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الشرقي الأوسط. مزيج من الفلفل والخيار والبقدونس ورقة مسطحة ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل الحمص اليوناني, الحمص اليوناني، و بيتزا الحمص اليونانية.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
يمزج الحمص وعصير 1 ليمون وأوريجانو وبقدونس في محضر الطعام. اهرسي الثوم إلى عجينة مع بعض الملح تحت الجزء المسطح من السكين ثم أضيفي الثوم إلى المعالج مع معجون الطحينة. عملية الحمص, رذاذ في زيت الزيتون, حتى تصبح ناعمة ثم نقل إلى وعاء ويقلب في الزيتون, حجز عدد قليل للتزيين.
يقدم الطبق مع رقائق البطاطس وعصي الخضار.