الحارة لا يمكن البنجر أن سلطة
بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? الحارة لا يمكن البنجر أن سلطة يمكن أن يكون وصفة مذهلة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 173 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل 50 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط السكر والفجل والملح والفلفل موافق للشريعة اليهودية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة بنجر مطهو ببطء دافئ مع خضار البنجر وصلصة الزبادي (باور فودز), سلطة البنجر الدافئة، و سلطة البنجر الدافئة أو الباردة.
تعليمات
ضعي البنجر في قدر مع الماء ، واتركيه حتى يغلي على نار متوسطة إلى عالية ، واطهيه حتى ينضج ، من 10 إلى 15 دقيقة.
يصفى البنجر ويقشر ويقطع إلى النصف أو الربع.
ضع السكر في مقلاة وأضف القليل من الماء بحيث يبدو مثل الرمل الرطب. يغلى المزيج ثم يترك على نار خفيفة حتى يتبخر الماء. عندما يبدأ السكر في اللون ، أخرجه من الحرارة حتى لا يتناثر السكر ويخفق برفق في الخل. العودة إلى الحرارة ورشاقته لمعطف الجزء الخلفي من ملعقة.
إزالة من الموقد ويقلب في الفجل.
يخفق في زيت الزيتون البكر ويتبل بالملح والفلفل. يقلب البنجر مع الصلصة والبقدونس ويقدم.