الجوز الاسكواش والفطر واللفت والسجق فريتاتا

الجوز الاسكواش ، والفطر ، واللفت والنقانق فريتاتا قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 378 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 28 جرام دهون كل. ل Serving 1.79 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قام العديد من الأشخاص بإعداد هذه الوصفة ، وسيقول 6830 إنها ضربت المكان. توجه إلى المتجر والتقاط النفط والحليب والمريمية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة فائقة. حاول اللفت والجوز الاسكواش فريتاتا {لحم الاثنين}, السجق والجوز الاسكواش فريتاتا، و شوربة ميسو باللفت والجوز والكوسا والفطر لوصفات مماثلة.