صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة1
مجلة

الثوم المحمص الفلفل الأحمر تراجع

الثوم المحمص الفلفل الأحمر تراجع
الثوم المحمص تراجع الفلفل الأحمر قد يكون مجرد هور دي مازا كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 113 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. ل 42 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. إذا كان لديك فلفل حريف وكريمة وكمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 14%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول من السهل تراجع الفلفل الأحمر المحمص, تراجع الفلفل الأحمر المحمص لمدة 5 دقائق، و الطماطم المحمصة والفلفل الأحمر تراجع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
قطع رأس الثوم ، وضع على قطعة من احباط ، رذاذ مع النفط ويرش بالملح والفلفل. لفها بإحكام وشويها حتى تنضج ، من 30 إلى 40 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الثومالثوم
التفافالتفاف
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
3
السماح لتبرد.
4
فوق لهب مكشوف أو تحت دجاجة مسخنة مسبقا ، اطهي الفلفل الحلو ، مع التقليب بشكل متكرر بالملقط ، حتى يصبح لونه أسود في كل مكان.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
اللاحماللاحم
ملقطملقط
5
ضعه في كيس ورقي ، أغلق بإحكام واترك الفلفل يتعرق لمدة 10 دقائق. انزلق من جلد الفلفل بأصابعك.
المكونات سوف تحتاج
فلفلفلفل
6
تقطيع الفلفل تقريبا ، والتخلص من البذور والأغشية. اعصر فصوص الثوم من القشرة.
المكونات سوف تحتاج
فصوص ثوم كاملةفصوص ثوم كاملة
فلفلفلفل
البذورالبذور
7
ضع الفلفل والثوم في محضر الطعام ؛ أضف الكمون والكزبرة والقشدة الحامضة. يتبل بالملح والفلفل الحار. تغطية والبرد.
المكونات سوف تحتاج
فلفل حريففلفل حريف
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
الكزبرةالكزبرة
الثومالثوم
فلفلفلفل
الكمونالكمون
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
8
يقدم هذا الطبق مع الفطائر متنوعة والمفرقعات.
المكونات سوف تحتاج
المفرقعاتالمفرقعات