الثوم الحمص انتشار الفول

الثوم الحمص الفول انتشار يتطلب ما يقرب من 10 دقائق من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 54 سنتا لكل وجبة. هذه البهارات لها 176 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. توجه إلى المتجر والتقاط الحمص والملح ، إلى 2 فصوص من الثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 32%، وهو أمر سيء إلى حد ما. حاول أفضل حمص / بدون طحينة حبوب الحمص, بانيني الخرشوف والتونة مع حبة الحمص، و الثوم المحمص-انتشار الفاصوليا البيضاء لوصفات مماثلة.