التونة تذوب البيتزا باكيت
التونة تذوب البيتزا باكيت قد يكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. ل Serving 2.07 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 552 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. كان 44 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واختر الطماطم النقية والتونة والفلفل الحلو وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. مع ملعقة درجة 96%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة هي تذوب قلبك التونة تذوب, سلطة التونة الصحية واللذيذة الحقيقية يوم الأحد-لسلطة التونة ، تذوب، و التونة تذوب.
تعليمات
يسخن الفرن إلى مروحة/غاز 190 درجة مئوية/170 درجة مئوية
نصف الجزء 2-خبز الباجيت بالطول ويطهى مباشرة على رف الفرن لمدة 8 دقائق. في هذه الأثناء ، اخلطي مكعبات الفلفل والذرة الحلوة والتونة و 75 جم من الشيدر المبشور.
انقلي الرغيف الفرنسي إلى صينية خبز ، وزعي كل منها مع 1 ملعقة كبيرة طماطم نقية ، قسمي مزيج التونة ، ثم رشي ما تبقى من جبن الشيدر المبشور.
اخبزيها لمدة 12 دقيقة حتى تذوب وتصبح ذهبية.