التونة المشوية ترياكي

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب التونة المشوية ترياكي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 37 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 304 سعرة حرارية. ل $5.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من Food.com لديها 3 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 18 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. إذا كان لديك شرائح التونة والزنجبيل وصلصة الصويا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل العسل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع العسل الزنجبيل كحلوى. وهو باهظة الثمن وصفة لمحبي الطعام الياباني. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل سمك السلمون المشوي ترياكي, تونا ترياكي، و تونان أصفر الزعانف المشوية من ديفي والمذاق.