التكيلا والأناناس المخبوز بالليمون
قد يكون التكيلان والأناناس المخبوز بالليمون هو المشروب الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 222 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.73 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك عصير الليمون والتكيلا والسكر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة صلبة. حاول دجاج تيكيلا لايم مع صلصة الأناناس المشوية, تيكيلا مشوية - سلطة دجاج بالليمون مع تيكيلا-صلصة الخل بالليمون، و تيكيلا الجير خبز أجنحة الدجاج لوصفات مماثلة.
تعليمات
قلبي التكيلا وعصير الليمون والسكر معا حتى يذوب السكر.
قشر الأناناس بسكين حاد كبير ، مع الحفاظ على تاج الأوراق المرفقة. تقليم القاع.
قطع على طول كل جانب من صف قطري من العيون التي اللوالب أسفل الأناناس ، وتشكيل قناة على شكل الخامس.
قطع القناة والعينين وتكرار الإجراء مع الصفوف المتبقية من العيون.
سخن الفرن إلى 425 F فهرنهايت.
وضع الأناناس على جانبها ، ثم ، بدءا من قاعدة وتتحرك صعودا ، وقطع بعناية الأناناس بالطول في نصف من خلال الأوراق ، والحفاظ على الأوراق المرفقة.
قطع الأساسية من كل شوط وسحب بعض من أوراق أعمق طويلة حتى لا يترك أطول من حوالي 7 بوصة.
رتب أنصاف الأناناس ، الجوانب المسطحة لأسفل ، في طبق خبز زجاجي أو خزفي مقاس 13 في 9 بوصات ، ثم اخترقه في كل مكان وطوال الطريق باستخدام سيخ.
يقلب خليط التكيلا ويسكب فوق الأناناس.
ضعي ورقة من ورق الشمع فوق الأناناس واخبزيها في منتصف الفرن ، مع تغطية بالعصائر كل 10 دقائق ، حتى يصبح الأناناس طريا ومكرملا قليلا ، حوالي 50 دقيقة. نصف الأناناس نصفين بالطول ويقدم مع أي عصائر متبقية في طبق الخبز.
* يمكن خبز الأناناس قبل 3 ساعات. يسخن ، مغطى بورق الشمع ، في فرن 350 درجة فهرنهايت حتى يسخن ، من 15 إلى 20 دقيقة.
كل حصة حوالي 138 سعرة حرارية وأقل من 1 غرام من الدهون.