صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 5 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة16
مجلة

التفاح والزنجبيل شرائح لحم الخنزير

التفاح والزنجبيل شرائح لحم الخنزير
التفاح الزنجبيل شرائح لحم الخنزير قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل 2.18 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 36 جرام بروتين, 28 غرام من الدهون، وما مجموعه 523 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. إذا كان لديك بصل وشرائح لحم خنزير ونبيذ وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل زيت الزيتون هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بارفيه موز سوتيه وجرانولان وزبادي كحلوى. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنها وصلت إلى المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 5 دقائق. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة. حاول شرائح لحم الخنزير بالزنجبيل والتفاح, شرائح لحم الخنزير بنصيحة سو مع نكهة التفاح والزنجبيل، و يقرع والقطع: نوكوورست مع مخلل الملفوف المتبل وشرائح لحم الخنزير المدخن مع لحم الخنزير المقدد والتفاح والبصل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في كيس بلاستيكي قابل للإغلاق ، أضيفي القطع ، خل التفاح ، 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر ، زنجبيل ، ثوم ، عصير ليمون ، ملح وفلفل. انقع لمدة 30 دقيقة
المكونات سوف تحتاج
ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)
فلفل أسود مطحون طازج، حسب الرغبةفلفل أسود مطحون طازج، حسب الرغبة
1 كوب طماطم مجففة بالشمس من مرطبان1 كوب طماطم مجففة بالشمس من مرطبان
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
مزيج كول سلو ثلاثي الألوانمزيج كول سلو ثلاثي الألوان
المعدات التي سوف تستخدمها
4 أكواب من زبدة الفول السوداني، مفرومة خشنًا4 أكواب من زبدة الفول السوداني، مفرومة خشنًا
2
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب جوز البقان المفروم ناعماً، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم1/4 كوب جوز البقان المفروم ناعماً، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
3
في مقلاة كبيرة الحرارة 1 ملعقة كبيرة زيت الزيتون البكر الممتاز للتدخين تقريبا ، ثم يضاف شرائح لحم الخنزير ، والتخلص من ماء مالح الزائد. يحمر على كلا الجانبين ، ثم يوضع على صينية ويوضع في الفرن لمدة 20 دقيقة أو حتى تصل درجة الحرارة الداخلية إلى 135 درجة فهرنهايت.
المكونات سوف تحتاج
ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)
شرائح لحم الخنزيرشرائح لحم الخنزير
أطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب جوز البقان المفروم ناعماً، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم1/4 كوب جوز البقان المفروم ناعماً، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
4
في نفس المقلاة تحلى بالنبيذ ثم يضاف البصل والتفاح والزبيب ويطهى حتى يصبح التفاح طريا والبصل شفافا.
المكونات سوف تحتاج
1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)
للحفظ،للحفظ،
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
5
أضف الزبدة والملح والفلفل حسب الرغبة ودفئ.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب طماطم مجففة بالشمس من مرطبان1 كوب طماطم مجففة بالشمس من مرطبان
كوبان من زبدة الفول السوداني، مقطعة خشنًاكوبان من زبدة الفول السوداني، مقطعة خشنًا
6
ترفع القطع من الفرن وتضاف إلى خليط التفاح.
المكونات سوف تحتاج
للحفظ،للحفظ،
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب جوز البقان المفروم ناعماً، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم1/4 كوب جوز البقان المفروم ناعماً، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
7
قدميها ساخنة.